今日から9月です。今年の夏はあまり夏らしくないように感じられました。しかし、まだまだ残暑が続くでしょうから熱中症やエアコンや扇風機の風での体の冷やし過ぎ等による体調不良に注意してください。
とは言いましても季節は秋。朝晩は虫の声も聞こえるようになりました(田んぼばかりだからｗｗｗ)。秋は色々な魅力がありますが、当院ではスポーツの秋ということで昨年同様今年も参加します。2017小江戸川越マラソン!!!(10㎞)昨年は344/3008でしたので、今年は更に上位に入れるよう頑張りたいと思います。
長距離を走る上で大切なことの1つに『姿勢』があります。走行中の姿勢が悪いと脚が上がらず腕も振れず疲れやすくなり、タイムが落ちます。なるべくおへその位置が下がらないように骨盤をしっかり起こした姿勢を維持するために必要なのは体幹の深部筋(インナーマッスル)です。この深部筋(インナーマッスル)、上手に使えるようにすることで長距離走においてメリットがあるだけではなく、日常生活でも腰痛や首・肩こり、頭痛、四十、五十肩など様々な症状の予防にもなるのです。が、なかなか上手に使うことができない筋肉です。
当院では専門的なはり・きゅう・テーピングの施術の他、EMS(電気刺激を筋肉にあたえ、筋肉を動かしトレーニングを行う機械)を用いて深部筋(インナーマッスル)を上手に使うためのメニューも提供させていただきます。一緒に筋肉を鍛えて健康的な秋を迎えましょう。
9月の休診日は毎週日曜日と18日(月)です。
30日(土)は午後からの受付とさせていただきます。
ご予約、お問い合わせ等お気軽にお電話ください。
☎︎049-298-3039
今月もよろしくお願いいたします。