今日から12月です。早いもので今年も残すところあと1ヶ月となりましたね。年末年始は食事や睡眠のリズムが乱れやすくなります。また、寒さの影響で身体が縮まって、つい動くのが億劫になり運動量が減少しがちです。健康な身体の基本はバランスの取れた食事と睡眠と運動です。これらの3要素に気をつけ、残りの1ヶ月を健康に過ごし、新年を迎えられるようにしましょう。
さて、11/27(日)に3年ぶりに小江戸川越ハーフマラソンが開催されました。私は公式レースでは初めてハーフの部に参加してきました。この日は強風だったことや、後半の繰り返すアップダウンの影響で苦しいレース展開となりましたが、結果は1時間40分8秒。目標にしていた1時間40分代を達成することが出来ました。気にかけてくださった方々、どうもありがとうございました。
当院は終日完全予約制です。ご予約のない方は必ずお電話でご予約をとっていただき、ご来院の際はマスクの着用、手指の消毒にご協力お願い申し上げます。また、様々な理由で来院が困難だったり、来院するのが不安という方のために往診も行なっておりますので、ご予約や様々なお問い合わせ等につきましてもお電話にてご相談ください。
12月の休診は毎週金曜日と日曜日です。
毎週木曜日は午後からの受付となります。
年末は12/29(木)まで受け付けております。
12/30(金)〜1/3(火)までを年末年始の休みとさせていただきます。
今月もよろしくお願いいたします。
☎︎049-298-3039